6月3日，国家中医药管理局就健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与儿童青少年健康”专题举行发布会。全国中医药儿童青少年近视防治中心主任亢泽峰表示，现在，近视防控已上升为国家战略，成为中央关心、群众关切、社会关注的“光明工程”，中医对近视有上千年的认识，早在隋朝的《诸病源候论》中将其称“目不能远视”，在健康宣教，养成良好的用眼习惯、改善用眼环境、科学验光配镜的基础上，应用中医适宜技术，比如眼保健操、耳穴压丸、揿针、针灸、刮痧等，是可以有效预防和控制近视的发生和发展的。

他在会上指出，眼保健操在60年代就已经广泛推广应用，是在中医理论指导下的一种眼周穴位按摩技术，可以通过刺激神经放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。只有做好高质量的眼保健操才能发挥放松眼睛、减少调节滞后、改善视疲劳症状、防控近视发生和发展的作用。他建议高质量的眼保健操要做到准确、足时、足量、持久。要求全身放松，呼吸平稳，选穴准确，力度适中，选穴按揉时应该感受到“酸、麻、胀、痛”的“得气感”，每天不少于2次，每次不少于5分钟，坚持每天操作。

此外，他认为耳穴压丸和揿针等中医适宜技术是经过循证医学研究证实可以预防近视发生、控制近视进展的中医特色的技术，是一种简便、安全、有效的干预手段。由专业医生指导，在家也可以用耳穴压丸来进行近视的干预。常用耳穴穴位有：肝、肾、心、神门、目1、目2等。

同时，他强调在眼科专业医师指导下，内服中药也可以起到调节全身脏腑、气血阴阳的作用，帮助“目”的精筋失衡恢复“稳态”，即达到一种平和的状态。比如传统的经典名方“定志丸”“益气聪明丸”“驻景丸”等优化形成有效方药，在临床运用中起到了良好的控制近视进展和发生的疗效。

“近视主要就是由于长时间的近距离用眼，带来视觉负荷而发生。”亢泽峰说，《黄帝内经》中认为，“阳气者，精则养神，柔则养筋。”通过户外活动、沐浴阳光，比如打羽毛球、乒乓球等球类运动，可以起到生发阳气的作用，从而推动神光发越于远，让眼睛能看清远处的物体。现代医学认为，户外活动可以促进多巴胺的分泌，预防近视。他建议中小学生每天户外活动不少于2小时，或者是每周累计达到14个小时以上。幼儿每天户外活动时间应当适当增加到3小时以上。上学期间应该充分利用课间的休息时间来进行眼部放松，鼓励儿童青少年走出教室进行户外活动。

针对因现代社会手机、电视、电子产品的普及而导致的儿童频繁眨眼、干眼或者视疲劳等病症，亢泽峰表示，中医药在预防和改善这些症状方面，有着丰富的经验和方法、独特的疗效优势。比如眼保健操。

此外，通过辨证应用相关中药进行眼部熏蒸也可以改善这些症状，通过中药成份溶入水中加热，将蒸汽作用于眼部，能够促进眼部的血液循环，调节泪液分泌，缓解眼部不适、改善干涩、疲劳、异物感等症状，比如利用菊花、决明子、枸杞子、桑叶等等泡水加热熏蒸。在家庭环境中，操作起来也是非常简便的，可以用这些中药当做茶饮来冲泡，茶水煮好后利用它散发的热气对眼部熏蒸，来放松眼部，熏蒸后直接饮用茶汤即可，这个方法不仅孩子可以用，家长都可以使用，但是要注意熏蒸的距离，避免烫伤。

不仅如此，中医适宜技术中的耳穴压丸技术，包括揿针、梅花针等等也可以用于干眼、视疲劳的预防和治疗，通过内服中药调节全身脏腑，临床都取得了很好疗效，尤其是对中重度干眼、视疲劳，可以极大改善患者朋友的症状，预防复发。但要在专业医生指导下使用。

审校：李艳

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