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银龄健康讲堂——健康技能篇之八段锦

作者：编辑部

时间：2024-06-05 18:24:04 来源：长春市健康科普专家库领导小组管理办公室

八段锦是中医传统的养生功法之一，它分为立式八段锦和坐式八段锦，今天教给大家的是立式八段锦。八段锦起源于北宋年间，发展至今已经有八百多年的历史。八段锦动作行若流水，它柔和柔美、放松舒展，具有通畅周身气血的作用，同时还可以调理脾胃气机，舒达经脉和络脉。经常做八段锦可以起到强身健体、益寿延年、防病驱病的作用，现在大家就跟我们一起学起来吧！



     作者：

     张春玲  长春市健康科普专家、

                 长春市中医院治未病中心主任

     顾问：

     陈   梁  清华大学新闻与传播学院副教授、

                 博士生导师，

                 清华大学全球发展与健康传播中心副主任

     郭   舜   吉林省体育科学研究所群体室副研究员

     策划：

     王晓丹   长春市健康教育中心

     丁   晶   长春市健康教育中心

     编导：

     焦   英  长春市健康教育中心

     赵   萍  长春市健康教育中心

     赵   媛  长春市健康教育中心

     徐   力  长春市健康教育中心



指导单位：国家卫生健康委能力建设和继续教育中心

审校：冯瑶

责编：王春丽

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标签：健康中国八段锦
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